男人常常吃些这补肾食物定能更强壮！
我们的肾脏就像是机器的零件，为了让它保持良好的状态，工作到更长时间，平时就需要好好养护。已经肾虚的人，相当于机器零件已经松动，更要赶紧补肾了!
欲修世间百岁翁，诀窍全在补肾中。你知道饮茶可以补肾吗?你知道家常菜可以补肾吗?你知道按摩可以补肾吗?想要了解更多补肾的诀窍，就一起来看看。
涌泉补肾穴
涌泉穴是肾经的首穴，它在脚的三分之一处。按摩涌泉穴，不但能够预防和治疗肾病，强壮肾脏，还可以治疗怕冷等症状。
按摩的时候，先把手心搓热。然后，用左手的手心，对着右脚处涌泉穴进行按摩;再以右手手心，对左脚处涌泉穴进行按摩。每天按摩次数最好超过100次，泡脚后按摩效果更好。
秋葵补肾菜
秋葵在日本被称为“绿色人参”，在美国被称为“植物伟哥”，人们认为其壮阳效果可与伟哥相当。它的果荚是清热利湿的，而秋葵子以及身上黏性物质，则具有补肾填精的作用，特别适宜患有前列腺疾病、中医辨证为肾虚的患者。
中药补肾茶
中药补肾茶里面的须花参是补肾之王，多年草本植物，多生长于海拔4000多米的高山草甸，补肾固阳有奇效，是中医最为提倡的补肾妙方。
原料：须花参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克。
做法：将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。
功效：连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。
优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。
叩齿
齿为精华之固。起床后，轻敲牙齿，注意轻重适度，有响声就好了。敲的时候，坚持叩击50到100次，这可以固齿、补肾、壮阳。叩齿的时候，一定注意洗干净手，注意卫生。
最好的补肾方法，就是这样，融入日常起居，一茶一菜，举手之劳却效果明显。再好的肾，也要记得去呵护，毕竟它要工作一辈子，一秒不停歇。肾亏的更是补肾刻不容缓，早补肾早健康!
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